|
Yüksek tansiyon, şeker veya kolestrol rahatsızlığı olanlar bu diyeti KULLANMAMALIDIR ! Sabah ve akşam öğünlerinde yer alan meyveler öğünden 2 saat sonra yenmelidir.1 dilim ekmek, yaklaşık olarak çeyrek ekmeğin 3'te biridir.Çay ve kahve şekersiz ve kremasız olmak üzere istenilen kadar içilebilir.Bir günde en az 2 litre su içilmelidir.Sabah kahvaltısından önce 1 su bardağı ılık suya yarım limon sıkılarak içilmelidir.Diyetin 1, 8, 15, ve 22. Günlerinde vücut ağırlığı ölçülmeli (sabah kahvaltı öncesi) ve değişim takip edilmelidir.3 günlük diyet programı dönüşümlü olarak kullanılacaktır.Bayanlar, diyete regl döneminin bitiminden sonra başlamalıdır.
|
|
Sorularınız için öncelikle FAQ - Sıkça Sorulan Sorular bölümümüzü ziyaret ediniz.
|
|
nasıl başlayalım